• About
  • Get Jnews
  • Contcat Us
Jumat, Oktober 24, 2025
Ctsurveyor.com
No Result
View All Result
  • Login
  • Home
  • News
  • Selebriti
  • Olahraga
  • Tekno
  • Otomotif
  • Health
  • Home
  • News
  • Selebriti
  • Olahraga
  • Tekno
  • Otomotif
  • Health
No Result
View All Result
Morning News
No Result
View All Result
Home Health

Mengapa Menjadi People Pleaser Menyebabkan Burnout dan Cara Mengatasinya

Bi1gB8a4ng9 by Bi1gB8a4ng9
September 30, 2025
in Health
0
Mengapa Menjadi People Pleaser Menyebabkan Burnout dan Cara Mengatasinya
0
SHARES
1
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Dalam kehidupan sehari-hari, banyak orang terjebak dalam kecemasan mengenai pandangan dan penilaian orang lain. Hal ini dapat menghambat pertumbuhan pribadi dan merusak kesehatan mental.

Sebuah pendekatan untuk mengatasi masalah ini adalah dengan memahami bahwa banyak dari kekhawatiran tersebut sebenarnya tidak berdasar. Ketika kita menyadari seberapa banyak perhatian yang diberikan orang lain pada diri kita, kemungkinan besar kita akan merasa lebih baik.

READ ALSO

Kasus Viral Pemotongan Alat Kelamin, Dokter Sebut Penyebab Bisa Mengakibatkan Kematian

Komitmen Indonesia Sebagai Pusat Pengembangan Obat Herbal Global Menurut BPOM

Mengapa Kecemasan Terhadap Penilaian Orang Lain Muncul?

Kecemasan terhadap penilaian orang lain umumnya berakar dari kebutuhan untuk diterima dan dihargai. Sejak kecil, kita dilatih untuk mendapatkan pengakuan dari orang di sekitar kita, baik itu orang tua, guru, atau teman sebaya.

Kita sering merasa perlu untuk memenuhi ekspektasi orang lain agar merasa memiliki nilai. Hal ini bisa menjadi jebakan, di mana keinginan untuk diterima mengalahkan kebutuhan untuk menjadi diri sendiri.

Selain itu, media sosial telah memperburuk perasaan ini dengan menciptakan standar yang sering kali tidak realistis. Dalam dunia maya, kita sering melihat citra sempurna yang meningkatkan tekanan untuk tampil baik di depan orang lain.

Strategi Meminimalisir Kecemasan Terkait Penilaian Orang Lain

Salah satu strategi efektif adalah menerapkan prinsip 18-40-60 yang diajukan oleh seorang ahli. Prinsip ini mengingatkan kita bahwa kecemasan tentang penilaian orang lain berkurang seiring bertambahnya usia.

Melalui proses ini, kita mulai memahami bahwa banyak orang lebih fokus pada kehidupan mereka sendiri daripada mengamati kita. Memiliki pemahaman ini membantu mengurangi kekhawatiran yang mungkin kita rasakan.

Ada juga baiknya mempertimbangkan untuk berhenti menjadi ‘people pleaser’. Ketika seseorang meminta sesuatu, kita bisa meluangkan waktu untuk memikirkan apakah permintaan tersebut sesuai dengan tujuan hidup kita.

Menetapkan Batasan yang Sehat dalam Interaksi Sosial

Menciptakan batasan yang jelas membantu menjaga kesehatan mental dan emosional kita. Ketika kita menyadari bahwa tidak semua permintaan perlu dipenuhi, kita bisa menjadi lebih bebas dalam memilih bagaimana kita menghabiskan waktu dan energi.

Penting untuk mengevaluasi setiap permintaan dan menentukan apakah itu sejalan dengan nilai-nilai kita. Jika tidak, memiliki keberanian untuk menolak adalah langkah penting untuk menjaga integritas diri.

Dengan berfokus pada apa yang benar-benar penting bagi kita, kita bisa lebih tenang dalam berinteraksi dengan orang lain. Mengatakan “tidak” kadang-kadang adalah tindakan terbaik yang dapat kita lakukan untuk diri sendiri.

Tags: BurnoutcaradanMengapaMengatasinyaMenjadiMenyebabkanPeoplePleaser

Related Posts

Kasus Viral Pemotongan Alat Kelamin, Dokter Sebut Penyebab Bisa Mengakibatkan Kematian
Health

Kasus Viral Pemotongan Alat Kelamin, Dokter Sebut Penyebab Bisa Mengakibatkan Kematian

Oktober 23, 2025
Komitmen Indonesia Sebagai Pusat Pengembangan Obat Herbal Global Menurut BPOM
Health

Komitmen Indonesia Sebagai Pusat Pengembangan Obat Herbal Global Menurut BPOM

Oktober 23, 2025
Cara Mencegah ISPA dan Influenza Menurut Prof Tjandra Yoga Aditama
Health

Cara Mencegah ISPA dan Influenza Menurut Prof Tjandra Yoga Aditama

Oktober 22, 2025
Dorong Kebijakan Penempatan Tenaga Medis yang Tepat Sasaran, Usulan Pertemuan Rutin dengan KKI
Health

Dorong Kebijakan Penempatan Tenaga Medis yang Tepat Sasaran, Usulan Pertemuan Rutin dengan KKI

Oktober 22, 2025
6 Sinyal dari Rambut yang Menunjukkan Kesehatan Tubuhmu
Health

6 Sinyal dari Rambut yang Menunjukkan Kesehatan Tubuhmu

Oktober 21, 2025
Tanda Sembuh Tetanus dan Cara Mempercepat Pemulihan
Health

Tanda Sembuh Tetanus dan Cara Mempercepat Pemulihan

Oktober 21, 2025
Next Post
Cara Agar Motor Tidak Mudah Dicuri, Terapkan 6 Tips Anti-Maling Ini

Cara Agar Motor Tidak Mudah Dicuri, Terapkan 6 Tips Anti-Maling Ini

POPULAR NEWS

Film GJLS Ibuku Ibu-Ibu Tayang Hari Ini Langsung Nonton di Vidio

Film GJLS Ibuku Ibu-Ibu Tayang Hari Ini Langsung Nonton di Vidio

Oktober 11, 2025
Akuisisi CalypsoAI Rp 2,9 Triliun untuk Perkuat Kapabilitas Keamanan Berbasis AI

Akuisisi CalypsoAI Rp 2,9 Triliun untuk Perkuat Kapabilitas Keamanan Berbasis AI

September 30, 2025
Perih Nasib Guru Akibat Program MBG: Keracunan dan Tak Mendapat Uang Tambahan

Perih Nasib Guru Akibat Program MBG: Keracunan dan Tak Mendapat Uang Tambahan

September 25, 2025
Pengawasan MBG Diperketat: Evaluasi Juru Masak dan Sterilisasi Alat Makan

Pengawasan MBG Diperketat: Evaluasi Juru Masak dan Sterilisasi Alat Makan

September 28, 2025
Sinopsis Film Kang Solah From Kang Mak Bersama Rigen Rakelna dan Davina Karamoy

Sinopsis Film Kang Solah From Kang Mak Bersama Rigen Rakelna dan Davina Karamoy

September 28, 2025

Berita Terkini

Israel Ditolak Banding CAS dan Tidak Bisa Tampil di Indonesia

Israel Ditolak Banding CAS dan Tidak Bisa Tampil di Indonesia

Oktober 15, 2025
Ronaldo Gagal Penalti Saat Portugal Kalahkan Irlandia

Ronaldo Gagal Penalti Saat Portugal Kalahkan Irlandia

Oktober 12, 2025
Comeback Verivery Setelah Boys II Planet, Siap Revisi Lagu Versi Kuartet Menjadi Kwintet

Comeback Verivery Setelah Boys II Planet, Siap Revisi Lagu Versi Kuartet Menjadi Kwintet

September 27, 2025
5 Pernyataan Prabowo Saat Tinjau Smelter Timah di Babel Singgung Kerugian Negara

Penertiban Tambang Ilegal di Era Prabowo Tunjukkan Keseriusan Pemerintah

Oktober 8, 2025
Ctsurveyor.com

Jl. Tanjung Duren Dalam No.18, Grogol Petamburan, Jakarta Barat (11470)
+62812 6888 0169
[email protected]

Follow us

Kategori

  • Health
  • News
  • Olahraga
  • Otomotif
  • Selebriti
  • Tekno

Recent Posts

  • Kasus Viral Pemotongan Alat Kelamin, Dokter Sebut Penyebab Bisa Mengakibatkan Kematian
  • Tantang Merek Eropa, Siapkan Mobil Listrik Sport Mewah Denza Z dari BYD
  • Reaksi Endrik Wijaya Usai Menang Kompetisi Elbaf 2025 Alhamdulillah Rezeki Tahun Ini Angkat Trofi
  • UMKM Mampu Memimpin Transformasi Ekonomi Lewat Kekuatan Digital dan AI

Copyright © 2025 Ctsurveyor.com - Hak Cipta Dilindungi Undang-Undang. Ctsurveyor.com.

No Result
View All Result
  • News

Copyright © 2025 Ctsurveyor.com - Hak Cipta Dilindungi Undang-Undang. Ctsurveyor.com.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In